Оранжевые мешочки (апельсиновые кожуры) имеют много преимуществ, включая пользу для здоровья, такие как содействие пищеварению, защита сердечно -сосудистой системы и уменьшение мокроты и избавление от кашля.
Во -первых, апельсиновые кожуры богаты диетическими волокнами и флавоноидами, которые помогают защитить сердечно -сосудистую систему, противостоять окислению и способствовать пищеварению. Пищевое волокно может смягчить стул и помочь кишечной перистальзе для предотвращения запоров. Флавоноиды, такие как гесперидин, помогают уменьшить воспалительный ответ в стенках кровеносных сосудов, улучшать эластичность сосудов, снизить уровень липидов в крови и снизить риск артериосклероза и тромбоза.
Во-вторых, апельсиновые кожуры считаются важным ингредиентом для снижения мокроты и избавления от кашля в традиционной китайской медицине, особенно для людей с долгосрочным кашлем или дыхательным дискомфортом. Современные исследования показывают, что определенные компоненты в апельсиновой пилинге помогают уменьшить воспалительный ответ в дыхательных путях и облегчить кашель.
Кроме того, апельсиновые кожуры также оказывают антиоксидантные и противовоспалительные эффекты, которые могут усилить иммунитет и помочь организму противостоять инвазии внешней среды. Хотя питательная ценность апельсиновой кожуры относительно низкая, она все еще является незаменимой частью апельсинов и имеет много преимуществ для здоровья.
